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          要開學了!無錫家長,這份信請查收

          2020-08-28 16:04:41



           新學期 “心”準備 


          ——2020年秋學期開學前致家長的一封信


          各位家長:


          金秋送爽,丹桂飄香。一轉眼,孩子們就要結束“自由自在”的假期,回歸“緊張有序”的校園生活。過了一個寬松的假期生活,脫離了原本的學習狀態,面對即將來臨的新學期,一些孩子內心難免出現“忐忑不安”的心理,一些孩子可能出現抵觸情緒,無法收心。因此,在開學前這段時間,引導、陪伴孩子調整狀態,盡快適應新的學習生活,顯得尤為重要。為此,我們為家長準備了心理防護小貼士,希望助力孩子適應新學期,健康成長。




          思想上做準備


          新學期,學會收心最重要,這就要求家長們有意識地引導孩子收心:


          1. 轉話題。這段時間,家長可以跟孩子多談談學校生活,有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題,如假期作業、同學關系等。

          2. 談打算。家長可以讓孩子給好朋友打個電話,談談心、聊一聊新學期的打算,喚起孩子對校園生活和同學友情的向往,緩解他們的緊張情緒。

          3. 正習慣。隨著科學技術的發展和科學防護的配套,新冠肺炎疫情已在可控的范圍內,引導孩子學會保持健康的生活方式和良好的衛生習慣,無需額外地擔心和焦慮。



          情緒上做準備


          新學期,新階段,學習科目增多,學習任務加大、學習節奏加快,可能有學生會產生心理上的變化。在這種情況下,需要家長從情緒心理層面引導和幫助孩子:

          1. 接納情緒。產生焦慮、不安、害怕等情緒,都是正常的心理表現,不必過于擔心。家長要學會引導孩子接納消極情緒。

          2. 學會轉移。引導孩子學會主動調適,將注意力轉移到自己可掌控、感興趣的方面,為安心學習、開心生活做好情緒上的準備。比如,可以讓孩子暢想一下新學期的新計劃,是否離自己的目標更近一步了,自己又準備為此做出哪些努力。

          3. 積極樂觀。幫助孩子運用積極心理學理論,學會欣賞自己的品德和獨特價值,遇到挫折學會樂觀解釋,并主動面對。




          行動上做準備


          新學期來臨,列好開學清單:

          1. 作息安排。讓孩子作息時間更符合學校的時間。假期里,許多孩子的生活秩序都被打亂了,常常是看電視或上網到很晚,而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變,孩子的心理就還在“放假”,開學后很難適應正常的學習生活。所以在假期的后階段,應抓緊時間調整孩子的“生物鐘”,盡量按照學校的作息時間來安排,保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

          2. 核查作業。引導孩子核對需要上交的作業。讓孩子把暑假作業理一理,看有沒有沒做或漏做的情況,以檢查作業的方式讓孩子適應學習生活。假如到了最后兩天才想起有功課未做需要加班加點,不僅身心俱疲,作業質量也無法保證。因此,家長要在開學前幾天就及時提醒孩子,每天合理作息,完成必要的假期作業和知識回顧,做好開學準備。

          3. 工具準備。嘗試引導孩子自己獨立準備新學期的學習用品,列好清單,通過物品準備過程,增強開學儀式感。




          適應上做準備


          進入新學期,有部分學生可能會出現不適應的現象。因此,家長們要從生活的多個方面幫助孩子提前進入狀態:


          1.在生活上。在家盡量培養和鍛煉孩子的自理能力,指導孩子參加家務活動,為開學后盡快適應學校生活做好準備。

          2.在學習上。鼓勵孩子制定適合自己的學習目標,并把這些目標可視化、具體化,并在這段時間做好相應科目的預習工作,在心理上做一個“預熱”。

          3.在交往上。發展高雅的志趣愛好,掌握交往的技術技巧。

          4.在時間上。家長要培養孩子制定學習計劃和時間管理的能力,提高學習效率

          5.在價值觀引領上。家長要密切注意觀察孩子的思想動態,引導孩子關注時事政治、閱讀經典作品,積極參加實踐活動。  


          各位家長,開學前孩子出現忐忑、焦慮甚至不想上學等心理都是正常的。作為家長,如果察覺到孩子有類似情況,要做到足夠理解孩子,和孩子一起面對和解決問題。幫助孩子從愉悅輕松的假期氛圍中脫離出來,進入正常的軌道,這是一個不可操之過急的過程,需要時間。


          讓我們一起攜手引導和幫助孩子從輕松、自由狀態中走出來,適度緊張起來,告別有意義的假期,迎接有希望的新學期。


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